фізкультура (юнаки)

1лекція07 вересняО.П. Первинний інструктаж; Правила технiки безпеки на уроках зі спортивних ігор. Правила технiки безпеки на уроках легкої атлетики.Завдання на рiк i семестр. Теортичні відомості. Стройові прийоми. Ходьба, біг, З.Р.В. Спортивні та рухливі ігри.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
2лекція14 вересняМіжнародні футбольні організації.Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ).Легка атлетика:техніка метання м.мяча.Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
3лекція21 вересняПерша допомога при травмах. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили). Легка атлетика: метання м.мяча на дальність.Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки. Спортивні та рухливі ігри. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
4лекція28 вересняОсновні засади арбітражу. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Легка атлетика: СФП, Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».». Вправи для розвитку швидкості. .Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки.Спортивні та рухливі ігри.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
5лекція05 жовтняТеоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».. Вправи для розвитку швидкості. .Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки.Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
6лекція12 жовтняОснови раціонального харчування.Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: біг на короткі дистанції 30м. з високого старту; Рівномірний біг до500м. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
7лекція19 жовтняЗначення оздоровчого бiгу для здоровя людини. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: Бiг на60м. стартовий розгін, фінішування; Рівномірний біг до 500м. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
8лекція26 жовтняПравила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: перездавання нормативів з легкої атлетики . Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
9лекція02 листопадаСтройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. Баскетбол: С.Ф.П . (Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей).Стійки, способи пересувань, зупинки, повороти на місці, ведення м᾽яча, передачі, кидки м᾽яча. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
10лекція09 листопадаОлімпійська Україна.Теоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку спритності ).Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
11лекція16 листопадаМетодика виховання спритності. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
12лекція30 листопадаТеоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку спритності ).Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
13лекція07 грудняПрофілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку спритності ).Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
14лекція14 грудняЗ.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс Теоретичні відомості. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ).Човниковий біг 4Х9м. Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
15лекція21 грудняТеоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Стрибок у довжину з місця. Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
16лекція28 грудняТеоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку спритності ).Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
17лекція18 січняО.П. Первинний інструктаж; Правила технiки безпеки на уроках зі спортивних ігор. Правила технiки безпеки на уроках легкої атлетикиТеоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Згинання,розгинання рук рук в упорі лежачи.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
18лекція25 січняТеоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Згинання,розгинання рук рук в упорі лежачи.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
19лекція01 лютогоТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
20лекція08 лютогоТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; навчальний норматив з волейболу на вибір учня; двостороння гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
21лекція15 лютогоТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
22лекція22 лютогоТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
23лекція01 березняФутбол: С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили), профілактика травматизму на уроках футболу, удари правою та лівою ногами по м’ячу, що котиться, зупинка м ᾽яча що котиться внутрішньою стороною стопи, зупинка м᾽яча підошвою. Навчальна гра.Кросова
24лекція22 березняФутбол: С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили), профілактика травматизму на уроках футболу, удари правою та лівою ногами по м’ячу, що котиться, зупинка м ᾽яча що котиться внутрішньою стороною стопи, зупинка м᾽яча підошвою. Навчальна гра.Кросова
25лекція29 березняФутбол: С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили), профілактика травматизму на уроках футболу, удари правою та лівою ногами по м’ячу, що котиться, зупинка м ᾽яча що котиться внутрішньою стороною стопи, зупинка м᾽яча підошвою. Навчальна гра.Кросова
26лекція05 квітняТеоретичні відомості.Ходьба; біг; комплекс вправ для розвитку гнучкості; Нахил тулуба із положення сидячи.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
27лекція12 квітняТеоретичні відомості.Ходьба; біг; комплекс вправ для розвитку гнучкості; Підтягування на високій перекладині.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
28лекція19 квітняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський біг 60м. передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
29лекція26 квітняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський біг 100м .передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
30лекція03 травняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський біг 200м .передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
31лекція10 травняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета;естафетний біг 4Х60м.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
32лекція17 травняФутбол: С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили). Техніко-тактична підготовка пересування: поєднання бігу зі стрибками, зупинками, поворотами; поєднання прийомів пересування з володінням м’ячем; зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи; удари по м’ячу середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому. Навчальна гра.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
33лекція24 травняФутбол: С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили). Техніко-тактична підготовка удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі; зупинки м’яча: зупинки м’яча що летить стегном та грудьми; ведення м’яча: ведення м’яча середньою, внутріш-ньою та зовнішньою частинами підйому; фінти в умовах виконання ігрових вправ. Навчальна гра.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
34лекція31 травняпідготовка удари по м’ячу ногою: удар зовнішньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; удари середньою та внутрішньою частинами підйому по м’ячу, що котиться; удари в русі; зупинки м’яча: зупинки м’яча що летить стегном та грудьми; ведення м’яча: ведення м’яча середньою, внутріш-ньою та зовнішньою частинами підйому; фінти в умовах виконання ігрових вправ. Навчальна гра.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З