фізкультура (дівчата)

1лекція05 вересняО.П. Первинний інструктаж; Правила технiки безпеки на уроках зі спортивних ігор. Правила технiки безпеки на уроках легкої атлетики.Завдання на рiк i семестр. Теортичні відомості. Стройові прийоми. Ходьба, біг, З.Р.В. Спортивні та рухливі ігри.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
2лекція12 вересняТеоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ).Легка атлетика:техніка метання м.мяча.Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
3лекція19 вересняПерша допомога при травмах. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили). Легка атлетика: метання м.мяча на дальність.Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки. Спортивні та рухливі ігри. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
4лекція26 вересняОсновні засади арбітражу. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Легка атлетика: СФП, Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Вправи для розвитку швидкості. .Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки.Спортивні та рухливі ігри.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
5лекція03 жовтняТеоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: Стрибок у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги». Вправи для розвитку швидкості. .Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки.Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
6лекція10 жовтняОснови раціонального харчування.Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: біг на короткі дистанції 30м. з високого старту; Рівномірний біг до500м. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
7лекція17 жовтняЗначення оздоровчого бiгу для здоровя людини. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: Бiг на60м. стартовий розгін, фінішування; Рівномірний біг до 500м. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
8лекція24 жовтняПравила самостійних занять та методика складання індивідуальних програм занять фізичними вправами. Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: перездавання нормативів з легкої атлетики . Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
9лекція31 жовтняСтройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. Баскетбол: С.Ф.П . (Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей).Стійки, способи пересувань, зупинки, повороти на місці, ведення м᾽яча, передачі, кидки м᾽яча. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
10лекція07 листопадаОлімпійська Україна.Теоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку спритності ).Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
11лекція14 листопадаМетодика виховання спритності. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
12лекція28 листопадаМетодика виховання спритності. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
13лекція05 грудня Профілактика травматизму і надання першої долікарської допомоги. Теоретичні відомості. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. Волейбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей). Техніко-тактична підготовка: Передачі м’яча двома руками зверху. Прийом та передачі м’яча двома руками. Прийом м’яча знизу після подачі в задану зону. Нападаючий удар з передачі партнера. Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
14лекція12 грудняТеоретичні відомості. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ).Човниковий біг 4Х9м. Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
15лекція19 грудняТеоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Стрибок у довжину з місця. Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
16лекція26 грудняТеоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Волейбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкісно-силових якостей). Техніко-тактична підготовка: Передачі м’яча двома руками зверху. Прийом та передачі м’яча двома руками. Прийом м’яча знизу після подачі в задану зону. Нападаючий удар з передачі партнера. Виконання нападаючого удару гравцями задньої лінії. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
17лекція16 січняТеоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Згинання,розгинання рук рук в упорі від гімнастичної лави.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/
18лекція23 січняТеоретичні відомості.Волейбол –правила гри у волейбол.Ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи). навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
19лекція30 січняТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
20лекція06 лютогоВплив занять фізичними вправами на основні системи і функції організму; Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; навчальний норматив з волейболу на вибір учня; двостороння гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
21лекція13 лютогоТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
22лекція20 лютогоБоротьба зі шкідливими звичками; Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/За.
23лекція27 лютогоТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
24лекція06 березняТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в.верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
25лекція20 березняТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в.верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
26лекція27 березняТеоретичні відомості.Ходьба; біг; комплекс вправ для розвитку гнучкості; Нахил тулуба із положення сидячи.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
27лекція03 квітняТеоретичні відомості.Ходьба; біг; комплекс вправ для розвитку гнучкості; Підтягування на низькій перекладині.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
28лекція10 квітняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський біг 100м. передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
29лекція17 квітняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський біг 100м .передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
30лекція24 квітняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський біг 200м .передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
31лекція08 травняТеоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета;естафетний біг 4Х100м.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
32лекція15 травняТеоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: перездавання нормативів з легкої атлетики . Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
33лекція22 травняТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. закріплення вивченого матеріалу.Навчальна гра з використанням вивчених елементів.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
34лекція29 травняТеоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. закріплення вивченого матеріалу.Навчальна гра з використанням вивчених елементів.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З