Навчальна програма, предмет фізкультура, 10 клас

2017-2018 навчальний рік

11 триместр
вересень(A) №1
Лек.1О.П. Первинний інструктаж; Правила технiки безпеки на уроках зі спортивних ігор. Правила технiки безпеки на уроках легкої атлетики.Завдання на рiк i семестр. Теортичні відомості. Стройові прийоми. Ходьба, біг, З.Р.В. Спортивні та рухливі ігри.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
21 триместр
вересень(B) №2
Лек.2Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ).Легка атлетика:техніка метання м.мяча.Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
31 триместр
вересень(A) №3
Лек.3Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П. (Вправи для розвитку сили). Легка атлетика: метання м.мяча на дальність.Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки. Спортивні та рухливі ігри. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
41 триместр
вересень(B) №4
Лек.4Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Легка атлетика: СФП, Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Вправи для розвитку швидкості. .Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням технікиСпортивні та рухливі ігри.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
51 триместр
жовтень(A) №5
Лек.5Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: Стрибок у довжину з розбігу способом «прогинаючись». Вправи для розвитку швидкості. .Біг на середні дистанції без урахування часу та дотриманням техніки.Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
61 триместр
жовтень(B) №6
Лек.6Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: біг на короткі дистанції 30м. з високого старту; Рівномірний біг до500 м. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
71 триместр
жовтень(A) №7
Лек.7Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: Бiг на 30 м. стартовий розгін, фінішування; Рівномірний біг до 500м. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
81 триместр
жовтень(B) №8
Лек.8Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: н/н з бігу на середні дистанції за вибором учня. Техніка метання малого мяча .Метання малого м᾽яча з дотриманням техніки. Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
91 триместр
жовтень(A) №9
Лек.9Теоретичні відомості . З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). С.Ф.П.(Вправи для розвитку швидкості ). Легка атлетика: перездавання нормативів з легкої атлетики . Спортивні та рухливі ігри. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
101 триместр
листопад(B) №10
Лек.10Теоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: С.Ф.П.(Вправи для розвитку спритності ).Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
Тематичне оцінювання 1тр.
111 триместр
листопад(A) №11
Лек.11Методика виховання сили. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Баскетбол: Передачі та ловіння, ведення м᾽яча, кидок м᾽яча у кошик. Н/Н –з баскетболу за вибором учня.Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
Тематичне оцінювання 1тр.
122 триместр
листопад(B) №12
Лек.12Теоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Технікабезпеки;Волейбол,ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; волейбол: стійки; переміщення; верхня та нижня передачі; подачі; Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
132 триместр
грудень(A) №13
Лек.13Теоретичні відомості. З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ).Човниковий біг 4Х9м. Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
142 триместр
грудень(B) №14
Лек.14З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Волейбол –Основні поняття та правила гри у волейбол.Ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи). Навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
152 триместр
грудень(A) №15
Лек.15Теоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Стрибок у довжину з місця. Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
162 триместр
грудень(B) №16
Лек.16Теоретичні відомості.З.Ф.П. (Стройові прийоми. Рiзновиди ходьби. Біг; комплекс З.Р.В. ). Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. гнучкість: верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
172 триместр
січень(A) №17
Лек.17Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра. Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
182 триместр
січень(B) №18
Лек.18Теоретичні відомості.Волейбол –правила гри у волейбол.Ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи). навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
192 триместр
січень(A) №19
Лек.19Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. тест гнучкість: верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
202 триместр
лютий(B) №20
Лек.20Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; спеціальні вправи волейболіста; навчальний норматив з волейболу на вибір учня; двостороння гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
212 триместр
лютий(A) №21
Лек.21Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. гнучкість: верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
222 триместр
лютий(B) №22
Лек.22Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. гнучкість: верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
232 триместр
лютий(A) №23
Лек.23Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. гнучкість: верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
Тематичне оцінювання 2тр.
242 триместр
березень(A) №24
Лек.24Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. гнучкість: верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
Тематичне оцінювання 2тр.
253 триместр
березень(B) №25
Лек.25Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. гнучкість: верхня та нижня передачі; подачі; переміщення; нападаючий удар (підвідні вправи); навчальна гра з використанням вивчених елементів.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
263 триместр
березень(A) №26
Лек.26Теоретичні відомості.Ходьба; біг; комплекс вправ для розвитку гнучкості; Нахил тулуба із положення сидячи.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
273 триместр
квітень(B) №27
Лек.27Теоретичні відомості.Ходьба; біг; комплекс вправ для розвитку гнучкості; Підтягування на низькій перекладині.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
283 триместр
квітень(A) №28
Лек.28Теоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський біг (60м); Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
293 триместр
квітень(B) №29
Лек.29Теоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський бі г100м передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З.
303 триместр
квітень(A) №30
Лек.30Теоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета; спринтерський бі г200м передача естафетної палички. Кросова підготовка.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
313 триместр
квітень(B) №31
Лек.31Теоретичні відомості.Легка Атлетика:Ходьба; біг; спеціальні вправи легкоатлета;естафетний біг 4Х100м.Спортивні та рухливі ігри.Навчальна гра.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
323 триместр
травень(A) №32
Лек.32Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. закріплення вивченого матеріалу.Навчальна гра з використанням вивчених елементів.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
333 триместр
травень(B) №33
Лек.33Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. закріплення вивченого матеріалу.Навчальна гра з використанням вивчених елементів.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
343 триместр
травень(A) №34
Лек.34Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. закріплення вивченого матеріалу.Навчальна гра з використанням вивчених елементів.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
Тематичне оцінювання 3тр.
353 триместр
травень(B) №35
Лек.35Теоретичні відомості.Волейбол Ходьба; біг; комплекс з.р.в. закріплення вивченого матеріалу.Навчальна гра з використанням вивчених елементів.Кросова підготовка.Вправи для відновлення самопочуття. Д/З
Тематичне оцінювання 3тр.